Trabalhar em casa é a vontade e também a realidade de muitos profissionais nos dias atuais. As possibilidades trazidas pela tecnologia são muitas.
Essa modalidade de trabalho garante maior flexibilidade, conforto e pode, até mesmo, aumentar a produtividade para algumas pessoas.
De fato, para conquistar tudo isso é preciso ter uma profissão ou um emprego que permita tamanha versatilidade.
Se esse é o seu sonho, entenda o que fazer para trabalhar em casa com mais produtividade e saúde.
Posições comuns em que trabalhar de casa
Atualmente há uma ampla gama de profissões que possibilitam o trabalho realizado em casa. De certa forma, se o trabalho pode ser feito com um computador, pode ser feito de forma remota.
É claro que estamos falando sobre a modalidade home office disponibilizada para profissionais de algumas posições das empresas. Mas, há também profissionais autônomos em que o trabalho se realiza totalmente em sua casa.
Se você precisa de ideias para trabalhar em casa, primeiramente é preciso considerar a proposta de emprego.
Algumas profissões mais comuns como escritor, contador, professor, arquiteto, desenvolvedor web, designer, analista de dados ou editor são facilmente feitas de casa.
De fato, plataformas de trabalho freelancer potencializaram as formas para ganhar dinheiro ao trabalhar em casa. Algumas opções possibilitam que o profissional ofereça seus trabalhos para empresas de outros países.
Outra alternativa interessante são as plataformas de lojas virtuais onde os vendedores usam a estrutura para oferecer seus próprios produtos.
Professores podem oferecer aulas online, ou criar vídeos tutoriais para as redes sociais e monetizá-los.
As possibilidades são muitas, basta que cada pessoa entenda como o seu perfil profissional e suas habilidades podem ser usadas para as posições de trabalho em casa.
Apesar de todos os benefícios trazidos, essa modalidade de trabalho requer atenção redobrada em questões de planejamento, estrutura, saúde mental e produtividade.
Dicas para trabalhar em casa
Algumas dicas para trabalhar em casa são muito valiosas para quem quer ingressar nessa modalidade profissional.
Indiscutivelmente, um dos maiores desafios para os profissionais é a disciplina para realizar os projetos adequadamente. Outro ponto é não se sobrecarregar.
Profissionais freelancer, por exemplo, podem assumir muitos projetos para conseguir uma renda maior, sem considerar o tempo necessário para realizá-la.
Outro ponto, é como vencer a procrastinação. Diferentemente de quem sai de casa e vai até um local físico, quem trabalha de casa pode ter interrupções que geram a postergação de atividades ou tarefas.
Para trabalhar em casa de maneira adequada, confira algumas dicas práticas para manter a produtividade e saúde.
Prepare-se para videoconferências
Indiscutivelmente as videoconferências são uma das melhores alternativas para se comunicar com colegas, gestores ou clientes.
Essa é uma forma de se manter próximo das pessoas que estão envolvidas com a sua posição. Estudos apontam que profissionais podem gastar até dois dias de trabalho em reuniões semanalmente.
Quando pensamos no trabalho em casa, se preparar para essas videoconferências é fundamental para garantir que a ligação ocorra bem.
Dessa forma, quando tiver uma reunião virtual agendada, se prepare da seguinte forma:
- Selecione um local da sua casa que seja neutro, silencioso e possui um aspecto profissional;
- Procure por planos de fundo de tela para manter a imagem mais corporativa e preservar a sua privacidade;
- Quando não houver a necessidade, desligar a câmera evita constrangimentos;
- Certifique-se que seus equipamentos estão funcionando corretamente, tanto o computador, como a internet;
- Antes de fazer as suas primeiras reuniões, teste o local e os equipamentos fazendo uma videoconferência com algum familiar ou amigo.
Crie uma rotina regular
O profissional precisa ter foco muito aguçado e específico para não se distrair ou deixar a procrastinação tomar conta.
Por isso, sempre estipule um horário para que seu dia comece e termine. Não é porque está trabalhando em casa que você deve ter horários muito distintos.
É claro que você pode manter a flexibilidade, mas é preciso implementar limites para que o emprego e a vida pessoal não se misturem de maneira inadequada.
Outra dica valiosa é, ao acordar, se preparar para começar o novo dia. Ao invés de levantar-se e já correr para o computador, tome um café, troque de roupa e inicie o dia como se estivesse realmente indo ao trabalho.
Ao trabalhar para uma empresa, delimitar os horários irá te forçar a cumpri-los. O mesmo acontece com profissionais autônomos, ao explicitar aos clientes seu horário, você impõe certos limites.
A rotina torna o dia mais produtivo, e contribui para que você possa equilibrar todas as áreas da vida.
Use métodos de controle de produtividade
Muitas pessoas só conseguem ser produtivas quando há delimitação de metas que devem ser cumpridas em um determinado prazo.
Para ser mais produtivo no trabalho, crie metas diárias e semanais. Faça um planejamento específico sobre tudo que deve cumprir. Ao final do dia, faça um comparativo com o que foi realizado para entender como foi sua produtividade.
Métodos e técnicas de concentração, como a técnica pomodoro, são ótimas para gerenciar o tempo e incentivar a produção.
Uma das melhores práticas para quem opta por trabalhar em casa ou é autônomo são as recompensas. Celebrar as pequenas conquistas diárias dão motivação para continuar trabalhando.
Mantenha-se saudável
Trabalhar em casa requer constante ênfase para que a nova rotina não afete sua saúde. Faça pausas regulares e aproveite para fazer alongamentos.
Planeje um tempo para fazer esportes e sair de casa, principalmente aproveitando a luz solar. Essa prática garante absorção de vitaminas, melhora o humor e a imunidade, contribui com a saúde da pele, e para regular o ritmo circadiano.
O sono também é algo fundamental para quem quer trabalhar em casa de maneira produtiva. Alimente-se e durma bem.
Crie um home office profissional
Se tratando de trabalhos em casa, ter um ambiente específico e agradável é essencial para a qualidade do serviço prestado.
Reserve um espaço da casa para ser usado apenas para o trabalho. Dessa forma, você pode explicar às pessoas que moram com você que quando estiver ali, não pode ser interrompido. O mesmo acontece com a delimitação de horários.
Fones antirruídos e cadeiras ergonômicas são recursos que ajudam na concentração e bem-estar no horário de trabalho. Outra dica para que suas reuniões tenham mais harmonia é deixar seu microfone no mudo.
Mantenha a comunicação com os colegas
Uma das questões que são mais complexas quando se trata do trabalho em casa é a sensação de isolamento e solitude.
Por isso, é extremamente importante que você possua e mantenha amizades no local de trabalho. Se possível, procure sair com os colegas ou, pelo menos, ligue para eles com frequência.
Para quem trabalha como gestor, é importante realizar videoconferências para engajar e motivar os colaboradores. Essa aproximação é benéfica para todas as partes, não apenas para quem trabalha em casa.
Cuide da sua saúde mental
Existem muitas formas de como trabalhar em casa, mas para manter a sanidade, é preciso cuidar da saúde mental.
Para isso, converse com seus familiares e amigos, tenha tempo de qualidade, lazer, pratique meditação e ioga. A prática de fazer terapia também é benéfica e saudável.
Procure elencar quais são suas prioridades, e, mesmo trabalhando de casa, separe o horário profissional do pessoal.
Seguindo essas práticas, com atenção e alguns cuidados para se manter produtivo e saudável, é possível garantir todas as vantagens de trabalhar em casa.